SUPER PLAN

Bienvenido y Bienvenida a mi Super Plan conformado por sesiones SuperSets y SuperHIIT.

Este programa está dirigido a personas que ya tienen una base de entrenamiento y que quieren retarse con circuitos más exigentes, que te ayudará a mejorar tu resistencia y a optimizar la pérdida de grasa corporal.

Aquí encontrarás mis 30 entrenamientos que retarán tu fuerza y tu resistencia.
El programa tiene una duración de 60 días pero lo tendrás disponible por 70. Necesitarás pesas, bandas y mucha energía. Las sesiones duran en promedio 40 mins. Y está diseñado para que entrenes 3-4 veces por semana. Cada sesión te indica qué grupos musculares trabajamos, puedes seguir el orden de las sesiones o puedes manejarlos según tu planificación u objetivos.

La base del programa es la fuerza con variaciones en las repeticiones, número de circuitos y descansos entre ejercicios.

Que lo disfrutes!!