Currículum
- 1 Sección
- 30 Lecciones
- 71 Días
Expande todas las seccionesColapsa todas las secciones
- CORE40Hola chicas!! Este programa las retará. Con este entrenamiento buscamos fortalecer nuestra zona central sin descuidar el resto de grupos musculares.30
- 1.1Sesion 1: Piernas y Glúteos Balance y Equilibrio CORE 💪🏻⚖️
- 1.2Sesión 2: Bíceps, Tríceps, Pecho y CORE 🔥
- 1.3Sesión 3: Hombros, Espalda y CORE
- 1.4Sesión 4: MODO GAP, Glúteos, Abdomen, Piernas 🔥
- 1.5Sesión 5: Bíceps, Tríceps, Hombros y CORE
- 1.6Sesión 6: Hombros, Pecho y full CORE
- 1.7Sesión 7: Piernas con enfoque en Glúteos
- 1.8Sesión 8: Tren Superior + Intervalos! Core 🔥🔥
- 1.9Sesión 9: Full Body, Full Core 🥵
- 1.10Sesión 10: Piernas y Gluteos – Core 🔥
- 1.11Sesión 11: Tabata Bíceps, Triceps, Espalda, y ABS
- 1.12Sesión 12: Hombros, Pecho, Full CORE
- 1.13Sesión 13: Piernas y Glúteos Balance y Equilibrio
- 1.14Sesión 14: Bíceps, Tríceps, Full CORE
- 1.15Sesión 15: Hombros, Espalda, Full CORE
- 1.16Sesión 16: MODO GAP Piernas, Abdomen, Gluteos 🔥🔥🔥
- 1.17Sesión 17: Brazos y Full Abs
- 1.18Sesión 18: Piernas y Glúteos – Full Lunges
- 1.19Sesión 19: Tabata cuerpo completo!
- 1.20Sesión 20: Bíceps, triceps, Espalda y ABS
- 1.21Sesión 21: Reto 100 sentadillas y Full Glúteos 💪🏻🔥
- 1.22Sesión 22: Tabata Cuerpo Completo!
- 1.23Sesión 23: Bíceps, Tríceps, Full CORE
- 1.24Sesión 24: Piernas y Full Glúteos! Fuerza y equilibrio!
- 1.25Sesión 25: Hombros, Espalda, CORE y Abs! 🥵💪🏻
- 1.26Sesión 26: Piernas y Glúteos Fuerza!
- 1.27Sesión 27: Tren Superior y full ABS
- 1.28Sesión 28: Piernas y Glúteos Full Fuerza! 💪🏻
- 1.29Sesión 29: Tren Superior + Intervalos Core 🔥🔥
- 1.30BONUS Sesión 30: WARRIOR Piernas y Glúteos
Sesión 29: Tren Superior + Intervalos Core 🔥🔥
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