CORE40

Bienvenida a mi Programa CORE40:

Este programa está dirigido a personas que tienen una base de entrenamiento y quieren llevar su fuerza, abdomen y estabilidad a un siguiente nivel, sin descuidar el resto del cuerpo.

Con CORE40 vas a lograr mejorar tu fuerza central y tu postura. Tonificar y definir tu zona abdominal. Aumentar tu masa muscular. Reducir grasa corporal. Y sentirte mas fuerte y segura. Necesitarás pesas, bandas, tobilleras y mucha energía.

A nuestras rutinas le acompañaremos circuitos o sets de abdominales y mucho trabajo de planchas y sus variaciones.

Las rutinas están organizadas por grupos musculares para que puedes seguir el orden que propongo. También puedes armar tu propio plan según tus objetivos.

Tiene una duración de 60 días. Mi recomendación es que entrenes de 3-4 veces por semana. Recuerda darle a tu cuerpo el descanso suficiente para su recuperación y optimización de resultados.

Que lo disfrutes!! Y bienvenida a mi TeamFit
Un abrazo grande
Jess