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- AMRAP40:Bienvenidos a AMRAP40!. Listos para retar nuestra fuerza y resistencia por bloques de tiempo. Empecemos!!!26
- 1.1Sesi贸n 1: AMRAP Piernas y Gluteos
- 1.2Sesi贸n2: AMRAP BRAZOS: b铆ceps y tr铆ceps. CORE
- 1.3Sesi贸n 3: Un FULL BODY AMRAP
- 1.4Sesi贸n 4: Hombros, Pecho, Espalda, ABS-CORE
- 1.5Sesi贸n 5: AMRAP Piernas y FULL Gl煤teos
- 1.6Sesi贸n 6: B铆ceps, Tr铆ceps, Espalda y ABS
- 1.7Sesi贸n 7: Piernas y Gl煤teos INTERVALOS
- 1.8Sesi贸n 8: AMRAP y CARDIO Hombros, Espalda y CORE
- 1.9Sesi贸n 9: Piernas y Gl煤teos 3 circuitos
- 1.10Sesi贸n 10: AMRAP B铆ceps, Tr铆ceps y Abs
- 1.11Sesi贸n 11: CARDIO FUERZA Hombros, Espalda, Pecho y ABS
- 1.12Sesi贸n 12: AMRAP Piernas y Gl煤teos
- 1.13Sesi贸n 13: AMRAP Circuitos B铆ceps, Tr铆ceps y CORE
- 1.14Sesi贸n 14: AMRAP Espalda, Pecho, Hombros y ABS
- 1.15Sesi贸n 15: Piernas y Full Gl煤teos AMRAP
- 1.16Sesi贸n 16: FUERZA B铆ceps, Tr铆ceps. Abs + Cardio
- 1.17Sesi贸n 17: Piernas y Gl煤teos 3 circuitos
- 1.18Sesi贸n 18: INTERVALOS Espalda, pecho, hombros y CORE
- 1.19Sesi贸n 19: INTERVALOS B铆ceps, Tr铆ceps y CORE
- 1.20Sesi贸n 20: Piernas y Gl煤teos 2 circuitos AMRAP
- 1.21Sesi贸n 21: CardioFuerza B铆ceps, Tr铆ceps, CORE
- 1.22Sesi贸n 22: Piernas y Gl煤teos AMRAP 20 min
- 1.23Sesi贸n 23: Espalda, pecho, hombros, ABS
- 1.24Sesi贸n 24: Cardio Fuerza Piernas y Gl煤teos
- 1.25Sesi贸n 25: BONUS Tren Superior + Intervalos 45 seg
- 1.26Sesi贸n 26: BONUS FUERZA Piernas y Gl煤teos Intenso 馃敟
Sesi贸n 25: BONUS Tren Superior + Intervalos 45 seg
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