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- AMRAP40
Currículum
- 1 Sección
- 26 Lecciones
- 70 Días
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- AMRAP40:Bienvenidos a AMRAP40!. Listos para retar nuestra fuerza y resistencia por bloques de tiempo. Empecemos!!!26
- 1.1Sesión 1: AMRAP Piernas y Gluteos
- 1.2Sesión2: AMRAP BRAZOS: bíceps y tríceps. CORE
- 1.3Sesión 3: Un FULL BODY AMRAP
- 1.4Sesión 4: Hombros, Pecho, Espalda, ABS-CORE
- 1.5Sesión 5: AMRAP Piernas y FULL Glúteos
- 1.6Sesión 6: Bíceps, Tríceps, Espalda y ABS
- 1.7Sesión 7: Piernas y Glúteos INTERVALOS
- 1.8Sesión 8: AMRAP y CARDIO Hombros, Espalda y CORE
- 1.9Sesión 9: Piernas y Glúteos 3 circuitos
- 1.10Sesión 10: AMRAP Bíceps, Tríceps y Abs
- 1.11Sesión 11: CARDIO FUERZA Hombros, Espalda, Pecho y ABS
- 1.12Sesión 12: AMRAP Piernas y Glúteos
- 1.13Sesión 13: AMRAP Circuitos Bíceps, Tríceps y CORE
- 1.14Sesión 14: AMRAP Espalda, Pecho, Hombros y ABS
- 1.15Sesión 15: Piernas y Full Glúteos AMRAP
- 1.16Sesión 16: FUERZA Bíceps, Tríceps. Abs + Cardio
- 1.17Sesión 17: Piernas y Glúteos 3 circuitos
- 1.18Sesión 18: INTERVALOS Espalda, pecho, hombros y CORE
- 1.19Sesión 19: INTERVALOS Bíceps, Tríceps y CORE
- 1.20Sesión 20: Piernas y Glúteos 2 circuitos AMRAP
- 1.21Sesión 21: CardioFuerza Bíceps, Tríceps, CORE
- 1.22Sesión 22: Piernas y Glúteos AMRAP 20 min
- 1.23Sesión 23: Espalda, pecho, hombros, ABS
- 1.24Sesión 24: Cardio Fuerza Piernas y Glúteos
- 1.25Sesión 25: BONUS Tren Superior + Intervalos 45 seg
- 1.26Sesión 26: BONUS FUERZA Piernas y Glúteos Intenso 🔥