RETO TABATA
Bienvenido a mi Programa Reto TABATA!
Tabata es un plan de entrenamiento con circuitos de 8 ejercicios de 20 segundos cada una. Con descansos de 10 segundos.
Está dirigido a personas que ya tienen una base de entrenamiento, pero que quieren retarse con circuitos dinámicos, entretenidos pero que exijan fuerza y resistencia. Necesitarás pesas, bandas y mucha energía.
TABATA MIX: Reúne ejercicios de Fuerza, Resistencia y Cardio lo que te ayudará a mejorar tu masa muscular, tu rendimiento y perder grasa corporal. Encontrarás 16 rutinas ordenadas por grupos musculares. Su duración es de 30 días pero lo tendrás disponible 40 días.
Puedes seguir el orden del programa e inclusive puedes elegir las sesiones que más te gusten y armar tu propio plan de entrenamiento
Yo estaré aquí acompañándote en este Reto. Que lo disfrutes!
Currículum
- 1 Sección
- 16 Lecciones
- 40 Días
- 30 días de TABATA!16
- 1.1Sesión 1: Full Body Tabata
- 1.2Sesión 2: Tabata Piernas + Focalizado Glúteos
- 1.3Sesión 3: Tabata Bíceps, Tríceps, Espalda + Tabata ABS
- 1.4Sesión 4: Tabata Mix Hombros y ABS
- 1.5Sesión 5: Tabata Mix Piernas + Focalizado Glúteos
- 1.6Sesión 6: Tabata Bíceps, Tríceps + Tabata CORE
- 1.7Sesión 7: Tabata Hombros, Espalda, Pecho + Tabata ABS
- 1.8Sesión 8: Full Body Tabata
- 1.9Sesión 9: Tabata Mix Piernas + Focalizado Glúteos
- 1.10Sesión 10: Tabata Bíceps, Tríceps + Focalizado CORE
- 1.11Sesión 11: Tabata Piernas + Focalizado Glúteos
- 1.12Sesión 12: Full Body Tabata
- 1.13Sesión 13: Tabata Mix Piernas + Focalizado Glúteos
- 1.14Sesión 14: Tabata Tren Superior + Focalizado ABS
- 1.15Sesión 15: Full Body Tabata + Focalizado Glúteos
- 1.16Sesión 16: Tabata Mix Piernas + Focalizado Glúteos