Jess Aida https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html Mar 23 Jun Full Brazos πŸ’ͺ🏻 + intervalos fuerza y HIIT Home Mar 08 Set Brazos πŸ’ͺ🏻 + Intervalos ABS modo HIIT πŸ”₯ Jue 10 Set Piernas y Gluteos! Lun 24 Ago Piernas y Gluteos! Fuerza y Resistencia πŸ”₯ Mi Plan del Mes Mar 25 Ago Brazos y Abs! Con todo πŸ’ͺ🏻πŸ”₯ Mar 01 Set Brazos + 10 min HIIT + Abs πŸ’ͺ🏻πŸ”₯ Jue 27 Ago Piernas y Gluteos! Fuerza y Resistencia Jue 03 Set Piernas y Gluteos! πŸ’ͺ🏻 Lun 31 Ago Piernas y Gluteos!! Fuerza y Resistencia πŸ”₯ Vie 28 Ago Espalda, pecho, hombros + Full Abs Vie 11 Set Hombros, Espalda, Pecho + HIIT Vie 21 Ago Espalda, pecho, hombros + Intervalos Tabata 🎢πŸ’ͺ🏻 Jue 20 Ago Piernas y full gluteos! Fuerza y resistencia Mar 18 Ago Brazos + Tabata Cardio-Abs πŸ”₯ Mar 11 Ago Brazos Fuerza + Intervalos Cardio Fuerza πŸ’ͺ🏻 Jue 13 Ago Piernas y gluteos! Fuerza y resistencia! Lun 17 Ago Piernas y Gluteos! RETO! πŸ’ͺ🏻 Lun 10 Ago Piernas y GlΓΊteo! Y un reto πŸ”₯ Vie 14 Ago Espalda, hombros, pecho + intervalos TABATA 🎢 Vie 07 Ago Hombros, espalda, pecho + intervalos core Vie 04 Set Tren superior + HIIT Abs Jue 06 Ago Piernas y Full Gluteos! Mar 04 Ago Brazos + Circuito Core πŸ”₯ Lun 07 Set Piernas y Guteos! πŸͺ‘πŸ”₯ Lun 03 Ago Piernas y Gluteos! Fuerza y Resistencia Jue 30 Jul Piernas y Gluteos! 4 rounds πŸ’ͺ🏻 Mar 21 Jul Brazos Fuerza + Intervalos full planchas 🎯πŸ”₯ Mar 14 Jul Brazos y Cardio ABS Mar 28 Jul Brazos + Intervalos 1 min πŸ”₯ Jue 23 Jul Piernas y Full Gluteos!! Jue 16 Jul Piernas y Gluteos!! Lun 27 Jul Piernas y Gluteos! Fuerza πŸ’ͺ🏻 Lun 20 Jul Piernas y Gluteos! Fuerza y Resistencia πŸ”₯ Lun 14 Set Piernas y Gluteos πŸͺ‘πŸ’ͺ🏻 Vie 24 Jul Tren superior: espalda, pecho, hombros y full abs Vie 17 Jul Hombros, espalda, pecho y ABS! πŸ’ͺ🏻 Lun 13 Jul Piernas y Gluteos!! Mar 30 Jun Brazos + Intervalos abs Vie 31 Jul Tren Superior + Intervalos Core Mar 07 Jul Brazos y Abs! Intervalos 1 minuto πŸ’ͺ🏻 Lun 29 Jun Piernas y Gluteos! πŸͺ‘πŸ”₯ Lun 06 Jul Piernas y gluteos! Fuerza y Resistencia Jue 25 Jun FUERZA! Piernas y Gluteos Jue 09 Jul Piernas y Gluteos! Fuerza y Resistencia πŸ’ͺ🏻πŸ”₯ Jue 02 Jul Piernas y gluteos! Fuerza y Resistencia Vie 26 Jun FULL BODY FUERZA πŸ”₯πŸ”₯ Vie 10 Jul Hombros, espalda, pecho + intervalos abs Vie 03 Jul Hombros, pecho, espalda + cardioABS πŸ”₯